INSTRUMENT 1 « Emotion ! Qui es-tu ? »

INSTRUMENT 1

« Emotion ! Qui es-tu ? »

Objectifs :

• Prendre conscience de ce qui se passe dans notre intérieur.
• Apprendre aux jeunes à donner nom à leur émotions.
• Faire que le jeune puisse préciser les raisons « désenchaînantes » de l’état émotionnel.

Matériel : Affiche des figures. NB :

• Adéquat pour tous les âges.
• Le responsable JMV n’est pas un Psychologue et il doit savoir et avoir le courage d’orienter les jeunes vers des spécialistes.
• C’est un matériel pour un usage interne (JMV).

Comment je me sens ? Pourquoi ? Choses § situations « je suis énervé/e ! » Pourquoi ? Quelles sont les choses ou les situations qui m’énervent ? « je me sens triste ! » Pourquoi ? Quelles sont les choses ou les situations qui me rendent triste ? « J’ai peur ! » Pourquoi ? Quelles sont les choses ou les situations dont j’ai peur ? « Je suis content ! » Pourquoi ? ….

Etc.

INSTRUMENT 2

« Pause/Questions ? »

Objectifs :

• Pouvoir détecter quelques blessures intérieures à travers la prise de conscience de certaines attitudes de notre comportement

Réalisation : le responsable doit se mettre dans le thème (le préparer, l’appliquer à sa vie et le partager avec des amis/es, …) avant de le traiter avec les jeunes.

NB :

• Adéquat pour les ados.
• Le responsable JMV n’est pas un Psychologue et il doit savoir et avoir le courage d’orienter les jeunes vers des spécialistes.
• C’est un matériel pour un usage interne (JMV).

• Est-ce qu’il y a des lieux (maison, place, lieu, etc.) que je n’aime pas visiter ?

Pourquoi ? depuis quand ?

• Est-ce qu’il y a des personnes (ou bien une seule) que j’évite toujours de rencontrer ?

Pourquoi ?

• Je me considère comme une personne heureuse ?

Pourquoi ?

• Est-ce que j’aime partager mes émotions avec une personne capable de m’aider et en qui j’ai confiance ? qui ? et pourquoi
• Je me sens assez souvent une personne soumise aux autres ? dans quelles situations ? est-ce une soumission logique, mauvaise, bonne, joyeuse, etc. ?
• Est-ce que je me considère une personne oubliée dans le groupe ?

Comment ?

• Est-ce que j’ai pensé une fois dans ma vie de me suicider ?

Quand ? pourquoi ?

• Est-ce que j’ai gouté le gout amer de la dépression ?

Quand ? dans quelle circonstance ? pour combien de temps ?

• Etc.

INSTRUMENT 3

EMOTIONS QUELLES EMOTIONS AS-TU EPROUVEES DERNIEREMENT ?

1 JOYEUX TRISTE FACHE PEUREUX

1 Affectueux Epuisé Agacé Agité

2 A l’aise Affligé Amer Angoissé

3 Aimé Passif Choqué Anxieux

4 Allègre Blessé Dur Chancelant

5 Amical Triste Troublé Coincé

6 Amoureux Fatigué Envieux Coupable

7 Bon Dégoûté Hostile Défensif

8 Chanceux Abattu Contrarié Démuni

9 Décontracté Désespéré Hystérique Désorienté

10 Ravi Désolé Enragé Dévalorisé

11 Paisible Détaché (du monde) Rebelle Effrayé

12 En Sympathie Embarrassé Mesquin Ennuyé

13 Enthousiaste Honteux Nerveux Faible

14 Content Humilié Provoqué Pessimiste

15 Heureux Isolé Renfrogné Troublé

16 Libre Nostalgique Sous pression Harcelé

17 Reconnaissant Léthargique Suffisant Tendu

18 Satisfait Rejeté Trahi Inhibé

19 Optimiste Vaincu Trompé Perplexe

20 Tendre Sot Contraint Modeste

21 Confiant Vide Critique Perdu

22 Passionné Malheureux Rancunier Paniqué

23 Guilleret Peureux Jaloux Opprimé

24 Emerveillé Inadéquat Agressif Timoré

25 Exubérant Déçu Frustré Timide